Projeto Emagrecer 2013 #2ºEpisódio
Bom gente hoje no 2ºEpisódio do Projeto Emagrecer 2013 vou contar pra vcs qual dieta que estou fazendo, Eu aderi a dieta Dukan do medico e nutricionista francês Pierre Dukan. Essa dieta jah foi esperimentado por milhoes de pessoas na frança e em todo o mundo, e tem um livro que é um best-seller ( livro “Eu não consigo emagrecer") no pais pelo 4ºano consecutivo, e por conta disso tem uma credibilidade muita grande, varias famosas jah fizeram e fazem essa dieta, Marina Belém (filha da Fafa de Belém),a princesa Kate Middoleton, a cantora Beyoncé, a atriz e cantora Jennifer Lopez, enfim uma infinidade de pessoas. vou contar um poukinhu como ela é, ela é formada por 4 fases: ataque, cruzeiro, consolidação, e estabilização, não permite que a gente sofra o efeito sanfona, o que ocorre em muitas dietas. Nas primeiras etapas é reduzido basicamente em proteina pura, (os outros alimentos são acrescentados com o passar do tempo e quando o peso estiver bem reduzido), não permite qu